ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΛΕΜΟΝΑΤΟ

Συνταγή για φιλέτο κοτόπουλο λεμονάτο στο τηγάνι. Απλό, γρήγορο, εύκολο και γευστικότατο…

 


 

Υλικά: (για 2 μερίδες)

2 φιλέτα κοτόπουλο στήθος, χωρίς πέτσα
1 λεμόνι
αλάτι και πιπέρι
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 πρέζα ρίγανη
2 κλωναράκια φρέσκο μαϊντανό, για γαρνίρισμα

 


 

Προετοιμασία:

Τοποθετήστε τα φιλέτα σε ένα μεγάλο πιάτο.
Κόψτε το λεμόνι στην μέση και με το μισό, περιχύνετε τα φιλέτα. Αλατίστε και αφήστε τα, για κανένα μισάωρο.
Θερμαίνετε το λάδι σε ένα μικρό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.

Όταν το λάδι είναι ζεστό, βάλτε τα φιλέτα στο τηγάνι. Σοτάρετε για ένα λεπτό περίπου κάθε πλευρά και στην συνέχεια προσθέστε το χυμό από το άλλο μισό λεμόνι, το πιπέρι και την ρίγανη.
Σοτάρετε για 5 έως 10 λεπτά από κάθε πλευρά, ή μέχρι εξατμιστούν οι χυμοί του και είναι έτοιμο.
Γαρνίρετε με μαϊντανό .


 

 


Μπορείτε να το συνοδεύσετε με ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ ΜΕ ΜΥΡΩΔΙΚΑ  και ΜΑΪΝΤΑΝΟΣΑΛΑΤΑ ΣΥΡΟΥ


Ακολούθησε μας στο google-plus-small και στο twitter-logo-small


Share the joy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Κατηγορίες: ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΑ. και ΣΥΝΤΑΓΕΣ.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *